タイLove～タイをタイらげよう！

楽しい旅の第１条件は、健康でケガがないことです。気をつけていてもトラブルは発生しがちです。事前に出来る限りの予防をし、対処法を身につけておくことで何かあったときの被害を最小限にとどめましょう。

安全な旅のポイント

●海外旅行保険
海外旅行中の傷害や疾病で生じた費用を補償するのが海外旅行保険です。現地での医療費は高額になります。万一に備えて加入しておくことをお勧めします。
＊クレジットカードに付帯している保険は、死亡保険と携行品保険のみなど範囲が限定されている場合があります。また、利用付帯、つまり旅行の費用をそのカードで支払った場合にのみ適応されるという条件つきの場合のことが多いですから、出発内容に補償の内容や金額、条件などを必ず確認しておいてください。

●予防策
１．常備薬
胃腸薬、下痢止め、風邪薬、など使い慣れた薬を持参しましょう。バンコクにも多くの薬局がありますし、日本の薬も手に入るものがあります。しかし普段の見慣れたものを持参するにこしたことはありません。
＊持病がある人は、事前に英文の診断書を用意しておくと現地で医師の診断を受ける際に役立ちます。
＊飛行機に乗る際は、手荷物に入れるようにしましょう。

２．水分補給
バンコクの暑さは日本人の身体にはかなりこたえます。熱射病防止のためには充分な水分補給と休養は欠かせません。また汗と共に塩分も失われますので、塩分の摂取も心がけましょう。
＊バンコクの水道水は飲めません。ミネラルウォーターを購入すること。ジュースなどに入った氷も（レストラン以外では）避けたほうが無難です。

３．衛生管理、食事
不衛生なお店での飲食は避けましょう。油っこい食べ物や香辛料がたくさん入った料理も胃に負担をかけます。ほどほどに。皇潤！関節痛に飲むヒアルロン酸の皇潤を！、乳酸菌革命super！便秘解消に乳酸菌サプリメント！、北の大地の天然オリゴ糖！天然オリゴ糖サプリメント！